Estetinės medicininės procedūros bei rekomendacijos, norint susigrąžinti kūno linijas po gimdymo

Nuotrauka: Ramunės Gečienės

Nėštumas pirmiausia yra nauja moters būsena, kuri neretai ne tik džiugina, bet ir šiek tiek gąsdina. Tuo pačiu, tai yra ypatinga moters fiziologinė būsena, kuriai pasikeitus, prireikia laiko organizmui sugrįžti į įprastą būklę. Apibūdinant nėštumo periodą, svarbu paminėti, kad šis laikas yra labai svarbus ne tik moters sveikatai, bet ir jos kūnui.

Nėštumo metu – valgyti už du?

Darbo praktikoje tenka susidurti su dviejų tipų pacientėmis/ mamytėmis. Visos tikrai žinome, kad nėštumo metu moters organizmui reikia daugiau energijos, bet negalima pamiršti, kad didesnis kalorijų skaičius nebūtinai gaunamas iš sotaus, riebaus patiekalo ar saldaus deserto. Nors šiandien informacijos gausa ir prieinamumas yra tikrai didžiulis, vis dar pasitaiko tokių moterų, kurios laikosi „senų laikų“ požiūrio, kad nėštumo metu reikia „valgyti už du“, o visą savo laiką skirti vien tik pasyviam poilsiui. Pastarajam nėštukių tipui priklauso moterys, kurioms šiandieninis gyvenimo tempas, karjera, savirealizacija, įvairios įsipareigojimo bei atsakomybės baimės vis dažniau tampa priežastimi, dėl kurios vaikų susilaukiama vėlesniame amžiuje. Vyresnio amžiaus moterys, tapusios mamomis, dažniausiai turi mažiau energijos, pastebima, jog ilgiau trunka ir jų organizmo bei kūno atsistatymo procesai.

Negalavimai po nėštumo ir jų gydymas

Žinoma, nėštumo periodas tikrai nėra tinkamas laikas dietoms ir griežtam savęs varžymui, tačiau visiškai atsipalaiduoti irgi nerekomenduojama. Žvelgiant iš medicininės pusės, didelis antsvoris gali būti trūkumas ne tik pačiai gimdyvei, sklandžiai jos nėštumo eigai, būsimam kūdikiui. Didelis antsvoris gali tapti tokių nusiskundimų, kaip pogimdyvinė depresija, nepasitikėjimas savimi, baimė po gimdymo atrodyti nepatraukliai tiek sau, tiek antrajai savo pusei, priežastimi. Tokie negalavimai dėl besikeičiančių hormonų gali atrodyti kur kas rimtesni nei įprastai. Jei fiziškai ir psichologiškai dėl šių negalavimų jaučiatės labai blogai, reikėtų kreiptis į specialistus, kurie pasiūlys pačius efektyviausius estetinės medicinos metodus, norint sveikai ir kiek įmanoma greitai atstatyti savo įprastinę būklę. Tai yra ilgalaikis procesas, kuriame pagrindinį vaidmenį atlieka pati moteris. Atsakydama į klausimą, kokia pagalba suteikiama tokiais atvejais, noriu pabrėžti, kad, pirmiausia, moteris turėtų būti labai motyvuota ir turėti aiškų tikslą, nes daugelis procesų ir rezultatų priklausys būtent nuo to, kaip ji sugebės laikytis rekomendacijų, o vėliau ir profilaktikos nurodymų.

Kaip žinoti, kas tinka būtent man?

Estetinių procedūrų pasiūla šiuo metu yra tokia didelė, kad mažiau išmanančiai – skamba kiek įžeidžiančiai, gal tiesiog „mažiau besidominčiai“? moteriai išsirinkti tikrai tinkamiausią variantą gali būti nelengvas iššūkis. Kūno estetiką sudaro tiek daug elementų, kad vien tik fizinė veikla ar vienos rūšies kūno procedūra tikrai neduos Jums taip trokštamų rezultatų. Procedūrų kompleksiškumas – tai turėtų būti pagrindinė taisyklė, renkantis ir ieškant sau pagalbos. Turite suprasti, jog laukia ilgas ir, dažnai, sudėtingas procesas, kuris pareikalaus ne tik asmeninio Jūsų indėlio, tačiau ir specialistų patirties bei kompetencijos.

Kitas labai svarbus aspektas, renkantis grožio procedūras – mama yra žindanti, ar ne. Kol žindote vaikelį tikrai nemažai estetinių procedūrų darytis nerekomenduojama. Tačiau ir tokiu atveju egzistuoja veiksmingų būdų, kurie padės susigrąžinti ankstesnes dailias kūno linijas. Kaip jau minėjau, svarbiausia vadovautis kompleksiškumo principu. Būtina su specialistu aptarti Jūsų lūkesčius, išsiaiškinti, ko siekiate – atsikratyti antsvorio ar kuo greičiau sustangrinti suglebusią kūno odą. Individualiai Jums sudaryta procedūrų programa turėtų būti pagrįsta visomis įmanomomis kompleksiškumo galimybėmis. Nors tokiu periodu dažnai trūksta ne tik laiko, energijos ir jėgų, pirmenybę teikite individualiems sporto užsiėmimams, kurie turėtų būti reguliarūs, o ne trumpalaikiai ar pavieniai, dietologo konsultacijai, kurios metu sužinosite, kaip ir kuo turėtų maitintis žindanti mama. Renkantis estetines procedūras atkreipkite dėmesį į lipolitinius bei limfodrenažinius masažus, kurie atliekami tiek rankomis, tiek medicinine estetine aparatūra. Svarbu  nepamiršti perspėti specialistą, kad esate žindyvė. Tokiu atveju bus atsižvelgiama, kokią kosmetiką Jums teks parinkti procedūros metu. Ji, be abejo, turėtų būti kuo natūralesnė ir savo sudėtyje neturėti tam tikrų sudedamųjų didelės koncentracijos komponentų.

Jeigu nežindote, estetinė medicina Jums gali pasiūlyti kur kas daugiau procedūrų ir jų derinių. Tie patys lipolitiniai bei limfodrenažiniai masažai gali būti derinami ne tik su įvairiomis liekninančiomis, detoksikuojančiomis kaukėmis, įvairaus poveikio bandažais, smūgine banga, elektrostimuliacija, krioterapija, bet ir papildomi stipresne kosmetika bei eteriniais aliejais. Pastaruoju metu pastebima, jog nemažai moterų nori išbandyti mezoterapines kūno injekcijas. Tam, kad visa tai būtų atliekama saugiai ir kokybiškai ir su Jumis galėtų dirbti specialistų komanda – rinkitės tik medicinines estetines klinikas.

Alternatyva estetinėms procedūroms – savęs lepinimas namuose

Nors šiuolaikinių estetinių procedūrų galimybės yra labai didelės, tikrai ne visoms moterims jos yra prieinamos. Jei nesinaudojate tokiomis procedūromis, nereiškia, jog neturite skirti dėmesio sau. Tiesiog turėsite atsirinkti, ką galite ir ką mokate pasidaryti namų sąlygomis, pasitelkiant įvairias pagalbines priemones, tokias, kaip kompresinės kelnaitės, elastinis fiksuojamasis juosmens įtvaras, rankiniai ar elektriniai kūno masažuokliai, elastinis bintas, ledas ir kt. Derinkite kontrastinį dušą su savimasažu – šiam masažui prireiks kūno priežiūros kosmetikos, kurią rinkdamasi būkite atidi. Efektyviausia būtų rinktis tik profesionalią liniją, kuri aprėptų visas priemones nuo šveitiklių, kaukių ir kremų. Iš visų šių priemonių susidarykite programą, kurią reikėtų vykdyti kiekvieną dieną. Rezultatai gal ir nebus tokie greiti, bet tai tikrai nereiškia, kad jų nepasieksite visai. Didelė motyvacija, laikas ir pastangos visada atneša malonius darbo rezultatus.