Nėštumo testo langelyje išvydus du brūkšnelius, užplūsta didžiulis džiaugsmas, norisi paskelbti visam pasauliui: „Aš laukiuosi!“ Planuojate, kaip šia žinia nudžiuginti būsimą tėvelį, kaip pranešti seneliams… Ir nejučia pradeda suktis mintys, o kas toliau? Kaip reaguos darbdavys, ar sugebėsiu auginti vaikelį, ar užteks pinigų, kas bus su mano kūnu, kaip man dabar elgtis? Leidinyje „Nėštumo ir vaiko priežiūros vadovas“ rasite visus atsakymus.

Nėštumo savaitės

Jeigu iki šiol draugių klausinėjote, kelintas joms nėštumo mėnuo, tai dabar teks išmokti skaičiuoti ne mėnesiais, o savaitėmis.

Nėštumas paprastai skaičiuojamas ne mėnesiais, o savaitėmis ir trunka 40 savaičių. Išnešioti kūdikiai gimsta 37–41 nėštumo savaitę. 

Jeigu nėštumo testą atlikote vos pastebėjusi, kad dingo menstruacijos, nėštumui bus apie 3–5 savaitės. O gal net tiksliai žinote, kada kūdikis buvo pradėtas?

Nėštumo trimestrai

Nėštumo savaitės skirstomos į tris trimestrus:

• pirmas nėštumo trimestras – 0–12 savaitė (kai kur skaičiuojama 0–13 sav.);
• antras nėštumo trimestras – 13–27 savaitė (14–28 sav.);
• trečias nėštumo trimestras – 28–40 savaitė (29–40 sav.).

Nėščiosios kortelė

Dažniausiai prasidėjus antrajam nėštumo trimestrui, gydytojas užpildo „Nėščiosios kortelę“ (forma Nr. 113/a), kelių lapų medicininę knygelę, tačiau šią formą jis gali išduoti ir anksčiau – 10–11 nėštumo savaitę. Nuo tos akimirkos, kai gausite šią kortelę, ją visuomet nešiokitės rankinėje.

Savijauta nėštumo metu

Pirmąjį nėštumo trimestrą pilve bando įsitvirtinti naujas šeimos narys. Šis periodas yra didelis šokas jūsų organizmui, todėl gali kilti nemalonių pojūčių:

• rytinis pykinimas ar vėmimas;
• krūtų, ypač spenelių, jautrumas;
• greitas nuovargis, mieguistumas;
• dirglumas ir nuotaikos pokyčiai, sutrikęs miegas;
• galvos svaigimas;
• dažnas šlapinimasis;
• padidėjęs seilėtekis, troškulys;
• pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas. 

Antrąjį nėštumo trimestrą vaisius auga, stiprėja. Būsimos mamytės pilvas po truputį ryškėja. Paprastai dauguma negalavimų baigiasi ir laikoma, kad tai geriausias nėštumo periodas. Tačiau dalį moterų vis dar gali varginti pykinimas, vidurių užkietėjimas, prakaitavimas. Taip pat gali pradėti kraujuoti dantenos. 

Trečiasis nėštumo trimestras – finišo tiesioji. Vaisius sparčiai auga, didindamas jūsų pilvelio apimtį. Šį trimestrą galimi tokie pokyčiai:

• žymus svorio augimas, galūnių tinimas; 
• dažnas šlapinimasis;
• rėmens graužimas;
• nugaros ir dubens skausmas, mėšlungis;
• dusulys; 
• naktiniai košmarai;
• hemorojus. 

Vizitai pas nėštumą prižiūrintį specialistą

Jei nėštumas mažai rizikingas, nėščiąją gali prižiūrėti akušeris arba šeimos gydytojas. Jei nėštumas kelia daugiau rizikos, nėščiąją turi prižiūrėti gydytojas akušeris ginekologas. 

Vizitų pas gydytoją skaičius priklauso nuo nėščiosios sveikatos būklės, rizikos veiksnių ir vaisiaus augimo, tačiau, net ir esant visiškai sklandžiam nėštumui, apsilankymų skaičius pas gydytoją bus ne mažesnis kaip šeši kartai.

Pilvelio augimas

Pirmą kartą gimdysiančių moterų pilvelis paprastai pradeda matytis apie 14–18 nėštumo savaitę, antrą kartą gimdančių – šiek tiek anksčiau. Paveiksle matyti, kaip pamažu kinta moters figūra nėštumo metu.

Tikriausiai esate girdėjusi, kad vienos moterys priauga vos 12 kg per visą nėštumo laikotarpį, kitos – net 30 kg. Jeigu visą jaunystės laikotarpį nuolat kovojote su antsvoriu, buvote priversta laikytis dietų, tikėtina, kad nėštumo metu priaugsite daugiau svorio nei tos moterys, kurios iš prigimties yra lieknos ir „valgo, ką nori, bet nestorėja“. Išsamiau apie tai skaitykite toliau šiame leidinyje.

Pirkiniai nedelsiant

• Folio rūgštis. Jei dar nevartojate folio rūgšties, pradėkite ją vartoti dabar. Pirmas 12 savaičių patariama vartoti po 0,4 mg folio rūgšties per parą. 
• Speciali tara šlapimo tyrimams. Per visą nėštumo laiką reikės maždaug penkių šlapimo indelių. Patogiau ir estetiškiau naudoti specialius indelius, kurių galite rasti bet kurioje vaistinėje. 
• Patogi apranga. Jums prireiks laisvų, judesių ir pilvo nevaržančių drabužių, pavyzdžiui, kelnių su platesniu juosmeniu, specialių nėštukių kelnių ar tiesiog patogios suknelės. Aukštakulnių taip pat geriau atsisakyti. Avalynė, kaip ir apranga, turi būti patogi.

Ką gyvenime keisti?

Kava. Jeigu esate kavos gurmanė, nėštumo metu apsiribokite 1–2 kavos puodeliais per dieną. Naudingiau jūsų kūnui, jei kavą gersite pirmoje dienos pusėje.

Sportas. Sportuoti nėštumo metu netgi patartina, tačiau sportas turėtų būti lengvas. Galite rinktis: vaikščiojimą, plaukimą, nėščiųjų jogą, tempimo pratimus, šokius, mažo intensyvumo aerobiką. Nerekomenduojama jodinėti, slidinėti, čiuožti ar užsiimti tokiu sportu, kuris gali sukelti kritimo ar pilvo traumos pavojų. Jeigu yra priešlaikinio gimdymo požymių, kraujuojama iš makšties, rekomenduojama susilaikyti nuo bet kokio sporto ar fizinio aktyvumo.

Higiena. Kuo dažniau plaukite rankas, kad nėštumo metu nesusirgtumėte virusinėmis ar bakterinėmis ligomis. Plaukite rankas po kontakto su gyvūnais, pasinaudojusi tualetu, sugrįžusi iš lauko, prieš valgį ir pan.

Vaistai. Nevartokite jokių vaistų nepasitarusi su nėštumą prižiūrinčiu gydytoju ar vaistininku. 

Alkoholis, rūkymas, narkotikai. Nedelsiant būtina nutraukti jų vartojimą. Tai ypač svarbu vaisiui dėl apsigimimų rizikos.

Stresas. Vaikelio nervų sistema formuojasi nuo pat pirmųjų lytinių ląstelių susiliejimo dar įsčiose. Jeigu jūs patiriate stresą, tą patį patiria ir mažasis pilvelio gyventojas. Pasistenkite savo gyvenime sumažinti streso lygį iki minimalaus. Bendraukite su mažyliu – juk jūs jo taip laukiate. Mėgaukitės savo nėštumu, nes tai nuostabus jūsų gyvenimo etapas. 

Daugiau apie tai, ką gyvenime keisti, skaitykite „Nėščiosios gyvenimo pokyčiai“.

Kada sunerimti?

Nėštumo metu negalima nekreipti dėmesio į kraujavimą ir pilvo skausmą!

Pastebėjote gausesnį šviesų kraują? Nedelsdama kreipkitės į gydytoją.

Jeigu jaučiate intensyvų, varginantį skausmą pilvo apačioje, stipresnį nei menstruacijų metu, nedelskite ir vykite į gydymo įstaigą pasitikrinti.

1 nėštumo savaitė>>

Kviečiame į pasiruošimo tėvystei mokymus