Valgymo įgūdžių kalendorius

Valgymo įgūdžių raida pirmaisiais gyvenimo metais

Kiekvienas vaikas vystosi individualiai, tačiau žinoti bendras valgymo įgūdžių formavimosi gaires – naudinga. Tai padeda tėvams suprasti, ko tikėtis tam tikrame amžiaus tarpsnyje ir kada verta leisti mažyliui labiau įsitraukti į valgymo procesą.

Svarbu! Tai – informacinio pobūdžio medžiaga. Dėl individualios vaiko mitybos ar valgymo įpročių visada pasitarkite su jus prižiūrinčiu sveikatos priežiūros specialistu.

Nuo gimimo iki 6 mėnesių

Pirmieji 6 gyvenimo mėnesiai – tai išskirtinio žindymo laikotarpis. PSO, Europos pediatrų draugija ir kitos sveikatos organizacijos rekomenduoja kūdikius maitinti tik motinos pienu (arba pieno mišiniu, jei žindymas neįmanomas). Žindymas tenkina ne tik maistinius, bet ir emocinius kūdikio poreikius.

Valgymo refleksai yra įgimti, kūdikis žinda pagal savo ritmą.

4–6 mėn.

Kai kuriems kūdikiams papildomas maitinimas gali būti pradėtas anksčiau nei 6 mėn., tačiau ne anksčiau kaip nuo 4 mėnesių, ir tik tuo atveju, jei yra svarbi priežastis. Būtina įsitikinti, kad vaikas pasiruošęs (laiko galvą, rodo susidomėjimą maistu, bando nuryti kietesnį maistą).

Pradedama nuo daržovių, vaisių tyrelių, nedidelių kiekių, siūloma šaukšteliu, žindymas tęsiamas.

7–9 mėn.

Kūdikis gerai valgo trintas tyres, domisi maistu, bando jį tyrinėti pirščiukais. Griebia mažus gabalėlius, atsiranda noras pats dalyvauti valgymo procese. Gali būti įvedami minkšti, lengvai sukramtomi maisto gabaliukai.

Žindymas ar pieno mišinys išlieka pagrindiniu maistu.

8–10 mėn.

Mokosi gerti iš puodelio. Gali sukramtyti minkštą maistą (virtas daržoves, makaronus, bananą). Svarbu siūlyti tiek šaukštu, tiek leisti valgyti pačiam – lavinama koordinacija ir savarankiškumas.

Žindymas tęsiamas pagal vaiko poreikį.

10–12 mėn.

Vaikas ima domėtis šaukštu ir bando juo naudotis. Valgo pirščiukais, kai kurį maistą jau gali pakankamai tiksliai įsidėti į burną. Skonis formuojasi per kartojimą – tam tikri maisto produktai gali būti pasiūlomi net 8–10 kartų, kol jie bus priimti.

Pieno poreikis po truputį mažėja, bet žindymas ar mišinio vartojimas vis dar svarbus.

12–18 mėn.

Pats laiko puodelį ir moka gerti neapsiliedamas. Valgo savarankiškai su šaukštu, nors dar dažnai išsitepa. Gali naudoti šakutę. Maistas tampa pagrindiniu energijos šaltiniu, tačiau žindymas gali būti tęsiamas tiek, kiek šeima pageidauja.

18–24 mėn.

Tobulinami smulkiosios motorikos įgūdžiai – stalo įrankių laikymas, savarankiškas valgymas. Vaikai tampa vis labiau nepriklausomi, nori valgyti patys, mėgaujasi pasirinkimu ir kontrolės jausmu.

24–36 mėn.

Dauguma vaikų jau puikiai valgo patys. Valgymas tampa socialine veikla, kurios metu vaikai mokosi etiketo, kantrybės ir pasidalijimo.