Kodėl svarbu palaikyti žindančią mamą?
Prieš skaitant šį informatyvų straipsnį, kviečiame atlikti trumpą testą ir įsivertinti savo žinias.
Pasitikrinkite savo žinias
Jeigu paklaustume bet kurios žindančios mamos, kas ją paskatino sėkmingai žindyti, dažna atsakytų, kad tai buvo artimųjų, draugų, specialistų palaikymas ir supratimas. Žindymas yra natūralus, tačiau kartu ir sudėtingas procesas, kuriam įtaką daro ne tik moters fiziologija, bet ir emocinė bei socialinė aplinka. Jis yra labiau panašus į mokymąsi vaikščioti (veiksmas, kurį reikia išmokti) nei į kvėpavimą (didelių pastangų nereikalaujanti, automatinė organizmo funkcija).
Nagrinėjant žindymo naudingumą, neretai aptariami vienų ar kitų rizikų mažinimo aspektai. Atkreiptinas dėmesys į tai, kad ne pats žindymas savaime pagerina mamos sveikatos būklę, bet nežindymas dalį tų sveikatos rizikų padidina. Viskas priklauso nuo to, ką laikysime norma ir standartu. Sveikai funkcionuojančioje visuomenėje žindymas ar mamos gebėjimas savo pienu maitinti mažylį yra laikoma biologine norma. Tad kokią gi naudą iš to gauna mama ir vaikelis? Kodėl verta palaikyti žindančią mamą?
Šiame straipsnyje pabandysime atsakyti į šiuos klausimus.
Žindymo nauda mamai
Fiziologiškai žindymas padeda mamai greičiau atsistatyti po gimdymo, nes kūdikio stimuliuojamas spenelis skatina hormono oksitocino išsiskyrimą. Šis stiprina gimdos susitraukimus ir mažina kraujavimo riziką, skatindamas gimdą greičiau grįžti į pradinę būklę. Taip pat tyrimai rodo, kad ilgalaikis žindymas gali sumažinti krūties ir kiaušidžių vėžio riziką, padeda teigiamai kontroliuoti nėštumo metu priaugtą svorį bei mažina osteoporozės riziką vėlesniame gyvenimo etape. Jeigu moteris dėl vienokių ar kitokių priežasčių nežindo, šios rizikos didėja.
Žindymo nauda moteriai neapsiriboja vien fiziniais ar kt. teigiamais sveikatos būklės privalumais. Sklandus žindymas (pabrėžiant žodį – sklandus) kuria ypatingą ryšį tarp mamos ir vaiko, padeda sumažinti pogimdyminės depresijos riziką (žindant išsiskiria hormonai, skatinantys gerą savijautą ir atsipalaidavimą). Šis procesas suteikia mamai pasitikėjimo savimi, padeda sukurti emocinį saugumą ir stiprina jausmą, kad ji gali patenkinti savo vaiko poreikius. Iš moteris-gyvybės davėja pereinama į kitas stadijas: mamos gimdytojos ir mamos maitintojos etapą. Giliai širdyje to trokšta didžioji dauguma moterų, kurios neseniai tapo mamomis.
Kad žindymas būtų sėkmingas ir teiktų visus šiuos privalumus, mamai labai svarbu jausti artimųjų palaikymą. Dažnai dėl aplinkos spaudimo ar neigiamų komentarų moteriai gali kilti abejonės dėl savo gebėjimo gaminti pieną ir žindyti, o tai gali tapti viena iš priežasčių, kodėl žindymas kelia nerimą ir tampa tikru iššūkiu. Todėl labai svarbu, kad šeima, draugai ir specialistai būtų šalia ir padėtų mamai jaustis užtikrintai dėl savo pasirinkimo, palaikytų ar nukreiptų tinkama linkme, iškilus problemai.
Žindymo nauda vaikui
Žindymas yra unikalus tuo, kad su Motinos pienu vaikas gauna visas maistines medžiagas, reikalingas pagal jo amžių ir vystymąsi. Mamos pienas, skirtingai nei kitos alternatyvos, turi ne tik tinkamą baltymų, riebalų ir vitaminų santykį, bet ir imuninės sistemos komponentus, kurie saugo kūdikį nuo infekcijų ir ligų.
Nuo pat pirmųjų žindymo dienų kūdikis gauna priešpienį – tirštą geltoną, baltymais ir imunoglobulinais prisotintą skystį, kuris veikia kaip pirmoji apsauga. Ilgalaikis žindymas sumažina riziką susirgti alergijomis, astma, virškinimo trakto infekcijomis bei vidurinės ausies uždegimu. Taip pat tyrimai rodo, kad žindomi kūdikiai turi mažesnę riziką susirgti diabetu ir nutukimu vėlesniame gyvenime.
Žindymas taip pat turi ilgalaikį poveikį vaiko emociniam ir psichologiniam vystymuisi. Žindymo metu vaikas jaučia fizinį artumą, kuris skatina saugumo ir prisirišimo jausmą. Tai labai svarbu vaiko pasitikėjimo savimi ir bendrojo psichologinio stabilumo ugdymui. Yra įrodyta, kad vaikai, kurie buvo žindomi, pasižymi geresniais kognityviniais gebėjimais.
Žinodami šias žindymo naudas vaikui, galime suprasti, kodėl mamoms taip svarbu jausti paramą ir palaikymą. Dažnai žindymo pradžia gali būti sudėtinga, tačiau esant tinkamai pagalbai ir palaikymui, mama gali įveikti šiuos iššūkius ir suteikti savo vaikui geriausią pradžią.
Nepasisekęs žindymas: nežindymo trauma ir pagalbos nebuvimas
Nepaisant daugybės žindymo privalumų, kai kurioms moterims žindymas tampa neįmanomas dėl įvairių priežasčių. Tai gali būti sveikatos problemos, medicininės komplikacijos ar intervencijos, nepakankama pieno gamyba (dėl anatominių priežasčių) ar psichologiniai barjerai. Nesėkmingas žindymas mamoms dažnai sukelia didelį stresą ir nusivylimą, ypač jei nepavyko pasiekti savo žindymo tikslų. Šis išgyvenimas vadinamas nežindymo trauma – tai emocinė žala, kurią moteris gali patirti dėl nepasisekusio žindymo ar neišpildytų lūkesčių.
Labai svarbu paminėti, kad nežindymo trauma dažnai kyla ne tik dėl paties fakto, kad žindymas nepavyko, bet ir dėl aplinkos reakcijos bei paramos trūkumo. Jei mama nesulaukia tinkamos pagalbos ir supratimo iš šeimos ar specialistų, ji gali jaustis izoliuota, kalta ar nepilnavertė. Deja, visuomenėje kartais vyrauja nuostata, kad tik žindanti mama yra gera mama, o tai gali dar labiau pabloginti moters emocinę būklę.
Todėl itin svarbu suprasti, kad kiekvienos mamos kelionė yra unikali. Jeigu žindymas yra ne toks, kokio tikėtasi, tai nereiškia, kad mama nesirūpina savo vaiku ar jį myli mažiau. Priešingai, mamos, kurios susiduria su žindymo sunkumais, dažnai daro viską, kas tik įmanoma, kad kuo ilgiau galėtų savo pienu maitinti vaikelį. Net jei kalbama tik apie Meilės lašus, kurie nors ir nepatenkina visų vaikelio maisto poreikių, tačiau atspindi milžiniškas mamos pastangas, kad bent lašelį savo pieno galėtų duoti mažyliui.
Kaip mes galime padėti?
Kadangi žindymo sėkmė dažnai priklauso nuo aplinkos paramos, kiekvienas iš mūsų gali prisidėti prie to, kad mamos jaustųsi palaikomos. Štai keletas būdų, kaip tai padaryti:
- Būkime empatiški ir supratingi: klausykitės mamų be išankstinių nuostatų ir nesmerkite jų pasirinkimų, nesvarbu, ar jos žindo, ar maitina alternatyviais būdais. Kiekviena situacija yra unikali, ir visos mamos nusipelno paramos. Nėra blogo ar gero maitinimo būdo, bet yra būdas, kuris geriausiai tinka konkrečiai šeimai.
- Palaikykime ir padėkime: jei pastebite, kad mamai sunku žindyti, suteikite jai konkrečią pagalbą, pavyzdžiui: pasirūpinkite ir prižiūrėkite vaikelį, kol mama ilsėsis arba intensyviai dirbs nusitraukinėdama pieną. Taip pat galite pasisiūlyti padėti surasti žindymo konsultantą ar kitą specialistą, kuris suteiktų profesionalią pagalbą ir palaikymą.
- Nepriklausomai nuo to, ar moteris nusprendžia žindyti, ar maitinti dirbtiniu pieno mišiniu, svarbu gerbti jos sprendimą ir palaikyti šiame kelyje. Svarbiau, nei mūsų įsitikinimai ar norai, yra informuotas ir sąmoningas mamos pasirinkimas, kuris dažnai yra pagrįstas geriausiais ketinimais ir siekiais dėl savo ir vaikelio gerovės.
Reziume. Žindymo palaikymas yra esminis dalykas, galintis padėti mamoms jaustis labiau užtikrintoms savo pasirinkimais ir suteikti joms stiprybės bei pasitikėjimo savimi ir savo kūnu. Žindymas teikia daug privalumų tiek mamai, tiek vaikui, tačiau ne visos mamos žindo, ir jei tai yra jų sąmoningas pasirinkimas – tai yra normalu. Svarbu yra kurti palaikančią ir empatišką aplinką, kurioje kiekviena mama galėtų jaustis vertinama ir suprasta, o susidūrus su laktacijos ar žindymo iššūkiais, laiku gautų visą reikiamą ir profesionalią pagalbą.
