Pergalės šokis: sulieknėjusi 30 kg
„Visuomet rūpinausi savo išvaizda, stengiausi būti liekna, ir tai man suteikdavo pasitikėjimo. Pokyčių laikas prasidėjo, kai laukiausi” – sako Raminta, per pusę metų atsikračiusi 30 kg.
– Raminta, šiandien esate energija, spinduliuojanti, savimi pasitikinti jauna moteris. Papasakokite apie save.
Raminta užsibrėžtų tikslų pasiekė per pusę metų
Esu kilusi iš Ramygalos, Panevėžio rajono. Šiuo metu su šeima gyvename Anglijoje. Auginame vienerių metų sūnų. Man 26 metai, ūgis 170 cm. Visuomet rūpinausi savo išvaizda, stengiausia būti liekna, ir tai man suteikdavo pasitikėjimo. Pokyčių laikas prasidėjo, kai laukiausi. Nėštumo metu priaugau 25 kg, iš viso svėriau apie 90 kg. Po gimdymo, maniau, viskas susitvarkys savaime, tačiau pasiekus 75 kg ribą, svoris nebekrito taip kaip norėčiau. Tai mane trikdė, nes tiek niekada nebuvau svėrusi. Taigi, neilgai trukus, kartu su vyru užsiregistravome svetainėje kilo.lt.
Nuo tada ir prasidėjo mano sėkmės istorija.
Anksčiau visada galvojau, kad, norint numesti svorio, maistas nieko nekeičia, tiesiog reikia valgyti mažiau, nevalgyti po 18 valandos, padaryti atsilenkimų, pabėgioti ir viskas greit pasikeis. Deja. Tokius bandymus ištverdavau savaitę, ilgiausiai – dvi, tuo viskas ir pasibaigdavo. Nesu iš tų žmonių, kurie yra labai valingi dietų atžvilgiu, todėl prieš pradedant su kilo.lt buvau nusiteikusi truputį skeptiškai ir galvojau: pabandysiu, bet rezultatas turbūt liks toks pat. Klydau.
REZULTATAS maloniai NUSTEBINO!
Kilo.lt nusprendžiau pabandyti, nes sau atrodžiau negraži, nepatraukli, norėjosi vėl susigrąžinti prieš gimdymą buvusias formas, galų gale tilpti į senus drabužius.
Užsibrėžiau tikslą – sumažinti kūno svorį ir apimtis, sudeginti riebalus.
– Gal galite plačiau papasakoti apie savo patirtį su kilo.lt?
Kilo.lt – tai ne tik subalansuota mityba ir sportas. Tai savęs išbandymas bei ištvermės, užsispyrimo, ryžto patikrinimas.
Bendradarbiaudama su šia komanda, per pusę metų savo užsibrėžtus tikslus įgyvendinau šimtu procentų. Likau patenkinta čia dirbančiais specialistais.
Siekti rezultato pirmiausia skatino vyras, kadangi kartu laikėmės šių programų, viskas buvo kur kas paprasčiau ir lengviau, nei tikėjausi. Kai kartu sieki užsibrėžtų tikslų, atsiranda mažiau pagundų viską mesti, todėl susikaupi ir vėl susiimi. Didelį vaidmenį mano sėkmės istorijoje suvaidino mano mylimas žmogus. Kilo.lt atradau vyro dėka ir jo nuolat palaikoma – šiandien vėl esu laiminga. Komplimentų ir patarimų taip pat negailėjo ir kilo.lt komanda, kai nusiųsdavau savo nuotraukas su esamais pokyčiais. Ačiū Jiems!
– Ar aktyviai bendravote su kilo.lt ? Kokie įspūdžiai?
15 kg Ramintai pavyko atsikratyti pačiai, o dėl kitų 15 kg ji kreipėsi pagalbos į kilo.lt komandą
Pirmąjį mėnesį su kilo.lt profesionalais bendravau aktyviai, nes kai viskas nauja, nuolat iškildavo klausimų. Kai viskas susistygavo, bendravau mažiau, tačiau niekada nesijaučiau užmiršta. Jei ilgiau jiems neparašydavau, tuoj pat susilaukdavau dėmesio: klausdavo, kaip man sekasi, ar viskas gerai, kokia savijauta ir pan.
Forumuose nebendraudavau, esu keletą kartų skaičiusi esamų klientų mintis, patarimus, tačiau dėl laiko trūkumo, kadangi jau auginau ir mažiuką, neprisiruošdavau prisėsti ir pabendrauti.
– Kaip sekėsi laikytis mitybos plano?
Pradžioje laikytis mitybos plano buvo sunkoka, nes reikėdavo valgyti pagal grafiką ir griežtai nustatytomis porcijomis, o ne stichiškai – kiek ir kaip sugalvojai suvalgyti. Auginant mažą vaiką, pirmąjį programos mėnesį suderinti buvo sudėtinga, vėliau tai tapo kasdiene veikla ir viskas ėjosi daug paprasčiau.
Nemažai teko pakeisti savo mitybos įpročių, tiksliau – praktiškai viską. Atsisakiau lietuviškų patiekalų, taip mėgstamų bulvių, miltinių patiekalų, padažų ir užkandžiavimo. Išmokau gerti arbatą be cukraus, nors prieš tai puodelį užsaldindavau 2-3 šaukšteliais.
– Ar kildama nuo stalo jausdavote alkį?
Alkana truputį pasijausdavau pirmąją savaitę, kai atsisakiau užkandžiavimo. Vėliau viskas ėjosi sklandžiai. Porcijos buvo pakankamos, kartais net ir nesuvalgydavau tiek, kiek reikėtų.
– Kur sportavote – namuose ar klube? Kokių turite pastebėjimų?
Pirmuosius 3 mėnesius sportavau namie, nes tikėjausi, kad bus paprasčiau planuotis laiką, juk namuose yra mažas vaikas. Vėliau išėjau į sporto klubą. Pastebėjau, kad sportuoti namuose labai sunku prisiversti, nes visuomet atsiranda darbų, kuriuos prisireikia atlikti, nors jie tikrai galėtų palaukti. Bandai save pateisinti, kad “neturiu laiko dabar, pasportuosiu vėliau ar net kitą dieną”. Klube tiesiog atsiduodi sportui. Tuo pačiu pakeiti aplinką, pailsi nuo kasdienės rutinos. Tai laikas – skirtas tik tau.
– Kaip dabar jaučiatės?
Šiandien Raminta sveria 60 kg
Sveriu 60 kilogramų. Savijauta pagerėjo. Jaučiuosi daug energingesnė, tapau sau patrauklesnė, o ir vyras vis dažniau pasako komplimentų. Daug smagiau perkant drabužių parduotuvėje matuotis ne L, o S dydžio rūbus.
Draugai taip pat džiaugiasi pasiektais rezultatais, kai kurie gal truputį ir pavydi. Palyginus nuotraukas, darytas pačioje pradžioje ir dabar, ir pati sau pavydžiu.
Vis dar negaliu patikėti, kad man pavyko!
– Ką patartumėte norinčioms sulieknėti merginoms ar moterims, bet nesiryžtančioms pradėti?
Jei esate sau nebegraži ir kamuoja diskomforto jausmas, o kad vėl pasijustumėte gražia ir savimi pasitikinčia moterimi užtektų tik numesti kelis papildomus kilogramus, nelaukite rytojaus! Ir pačios sau padėkosite!
Svarbiausia nusiteikti, pasiryžti ir nesustoti pusiaukelėje. Visa kita – paprasta!
Sėkmės! 🙂
