Nėštumas – ypatingas metas, kupinas džiaugsmo, laukimo ir… besikeičiančių kūno formų. Svajojate apie lengvutes sukneles ar jaukius megztinius, tačiau nerimaujate dėl augančio pilvuko ir poreikio atnaujinti visą drabužinę? Tiesa, kad figūros pokyčiai pareikalaus garderobo papildymo, tačiau tai nereiškia, kad turite išleisti krūvą pinigų specializuotose parduotuvėse. Protingai planuojant ir renkantis, galima atrodyti puikiai ir jaustis patogiai viso nėštumo metu.

Kada pradėti galvoti apie nėščiųjų drabužius?

Nors akivaizdūs pokyčiai dažniausiai išryškėja antrąjį trimestrą, daugelis moterų jau pirmojo trimestro pabaigoje (apie 3 mėnesį) pajunta, kad įprastos kelnės ar sijonai pradeda spausti pilvo apačią, tampa nepatogūs. Net jei pilvukas dar nedidelis, padidėjęs jautrumas ir noras jaustis laisviau skatina ieškoti patogesnių drabužių.

Pagrindinė taisyklė: Klausykite savo kūno. Kai tik įprasti drabužiai pradeda kelti diskomfortą, spausti ar varžyti – laikas ieškoti alternatyvų. Niekada neveržkite augančio pilvelio ankštais drabužiais ar diržais – tai ne tik nepatogu, bet ir gali būti nepalanku kraujotakai.

Būtiniausi pirkiniai: Ką verta įsigyti specializuotoje parduotuvėje?

Nors daugelį drabužių galima pritaikyti iš įprasto garderobo ar parduotuvių, yra keletas dalykų, į kuriuos investuoti tikrai verta, nes jie sukurti specialiai besikeičiančiam nėščiosios kūnui:

1. Nėščiųjų kelnės / džinsai / tamprės: Tai bene svarbiausias pirkinys. Šios kelnės turi specialiai pasiūtas elastines juosmens juostas (kurios gali būti plačios, dengiančios visą pilvą, arba siauresnės, esančios po pilvu) arba įsiuvus šonuose. Jos ne tik nespaudžia pilvo, bet ir švelniai jį prilaiko, suteikia komforto jausmą. Patartina įsigyti bent vienas ar dvejas tokias kelnes (pvz., džinsus ar klasikines kelnes darbui/išeigai ir patogias tampres ar sportines kelnes namams/laisvalaikiui) jau apie 3-4 nėštumo mėnesį. Rinkdamiesi atkreipkite dėmesį, kad šiek tiek papilnėti gali ne tik pilvas, bet ir šlaunys.
2. Nėščiųjų pėdkelnės: Jei nešiojate sijonus ar sukneles, specialios pėdkelnės su aukštesniu, elastingu liemeniu, pritaikytu augančiam pilvukui, bus kur kas patogesnės už įprastas, kurios gali spausti ar smukti.
3. Palaikančios liemenėlės: Krūtys nėštumo metu padidėja, tampa jautresnės, todėl joms reikia geros, patogios atramos. Investuokite į kelias kokybiškas, gerai prilaikančias liemenėles be lankelių, iš minkštos, kvėpuojančios medžiagos. Gudrybė: Galite iškart ieškoti maitinančioms mamoms skirtų liemenėlių – jos puikiai tiks ir nėštumo metu (ypač vėlesniu laikotarpiu), ir pravers po gimdymo, taip sutaupysite.

Garderobo papildymas: Ką galima rasti įprastose parduotuvėse?

Daugelį kitų drabužių galite rasti ir įprastose parduotuvėse, tiesiog reikia žinoti, ko ieškoti:

• Palaidinės ir megztiniai:
  • Ilgesni modeliai: Rinkitės ilgesnes palaidines, marškinėlius, tunikas, kurios dengtų pilvuką net jam gerokai ūgtelėjus (įprastos palaidinės pradeda „kilti į viršų“).
  • Modeliai: Puikiai tinka A kirpimo, „trapecijos“ formos, „oversize“ stiliaus palaidinės ir megztiniai; susiaučiami, surišami modeliai (kardiganai, marškiniai); palaidinės su paraukimais ar klostėmis po krūtine (empire stilius).
  • Audiniai: Pirmenybę teikite tampriems audiniams (trikotažui, medvilnei su elastanu).
• Suknelės: Tai labai patogus drabužis nėštumo metu. Ieškokite:
  • A kirpimo (platėjančių nuo krūtinės).
  • Empire stiliaus (paaukštintu liemeniu, surišamų ar parauktų po krūtine).
  • Megztų ar trikotažinių suknelių, kurios gerai tempiasi.
  • Susiaučiamų („wrap“) suknelių.
• Sijonai: Patogiausi bus sijonai su elastine juosta vietoje užtrauktuko. Tinka A kirpimo, platėjantys modeliai. Įsitikinkite, kad juosta neveržia pilvo.
• Viršutiniai drabužiai (Paltai, striukės): Jei nėštumas apima šaltąjį sezoną, gali prireikti erdvesnių viršutinių drabužių. Galimi variantai:
  • Dydžiu didesni: Įsigyti vienu ar dviem dydžiais didesnį paltą ar striukę.
  • Modeliai: A kirpimo, platėjantys paltai; „oversize“ stiliaus paltai; susiaučiami paltai su diržu; pončai ar pelerinos.
• Sluoksniavimas: Tai puikus būdas prisitaikyti prie kintančios temperatūros ir kūno formų. Pavyzdžiui, ilgesnė tampri palaidinė, o ant viršaus – neužsegamas kardiganas ar švarkelis.

Audiniai ir komfortas

Nėštumo metu oda dažnai tampa jautresnė, padidėja prakaitavimas. Todėl rinkitės drabužius iš natūralių, kvėpuojančių audinių: medvilnės, lino, viskozės, bambuko pluošto. Venkite sintetinių audinių, ypač tų, kurie liečiasi tiesiai prie odos.

Pilvo juostos ir nėščiųjų diržai: kada kuris reikalingas?

Kartais moterys svarsto apie papildomas priemones pilvukui. Svarbu atskirti du skirtingus produktus:

• Pilvo juosta (angl. Belly Band): Tai paprastai paprasta, besiūlė, tampraus audinio juosta. Jos pagrindinė paskirtis – pridengti tarpą tarp palaidinės ir kelnių, kai įprastos kelnės dar tinka, bet jų nebeužsegate (dažniausiai ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu). Ji taip pat gali šiek tiek išlyginti siluetą po aptemptesniais drabužiais ar suteikti minimalų komforto jausmą. Tai daugiau stiliaus ir patogumo elementas.
• Nėščiosios diržas (Palaikomasis diržas): Tai struktūriškesnė, dažnai reguliuojamo dydžio (pvz., su lipukais) priemonė, skirta realiai prilaikyti augantį pilvuką ir sumažinti apkrovą nugarai bei dubeniui. Toks diržas ypač rekomenduojamas vėlesniuoju nėštumo laikotarpiu, jei jaučiate nugaros skausmus, dubens srities maudimą, didelį pilvo sunkumą arba laukiatės dvynukų. Dėl nėščiosios diržo poreikio ir tinkamo pasirinkimo būtina pasitarti su gydytoju arba kineziterapeutu.

Taigi, paprasta pilvo juosta gali praversti garderobo papildymui ir komfortui, o nėščiosios diržas yra medicininė pagalbinė priemonė, skirta esant specifiniams poreikiams ar negalavimams.

Protingas apsipirkimas: taupymo būdai

Nėščiųjų drabužiai dažnai būna brangesni nei įprasti, o nešiojami palyginti trumpai. Kaip sutaupyti?

• Pirkite dėvėtus: Specializuotose vaikų prekių parduotuvėse, interneto forumuose ar platformose galima rasti puikios būklės dėvėtų nėščiųjų drabužių už gerokai mažesnę kainą.
• Skolinkitės: Galbūt draugės ar giminaitės turi išsaugojusių nėščiųjų drabužių?
• Pirkite universalius daiktus: Investuokite į kelis kokybiškus, bazinius drabužius (pvz., juodas kelnes, tampres, kelias neutralių spalvų palaidines), kuriuos galėsite lengvai derinti tarpusavyje ir su jau turimais kardiganais ar švarkeliais.
• Parduokite po nėštumo: Gerai prižiūrėtus nėščiųjų drabužius vėliau galėsite parduoti kitoms būsimoms mamoms.

Nėštumas – puiki proga nebijoti eksperimentuoti su laisvesniais siluetais ir atrasti naują stilių. Svarbiausia – jūsų komfortas ir gera savijauta. Pirmenybę teikite patogumui, natūraliems audiniams ir drabužiams, kurie leidžia jūsų kūnui laisvai keistis. Investuokite į kelis būtinus nėščiosioms skirtus drabužius (ypač kelnes ir liemenėles), o likusį garderobą kūrybingai papildykite universaliais ar įprastų parduotuvių radiniais. Mėgaukitės šiuo ypatingu laukimo etapu jausdamasi patogiai ir gražiai!

Kviečiame į pasiruošimo tėvystei mokymus