Į pagalbą – gerosios bakterijos!

Dar prieš tūkstančius metų romėnų natūralistai pastebėjo, jog surūgęs pienas padeda palaikyti sveiką žarnyną, o štai XIX a. pabaigoje mokslininkas Eli Metchnikoff išsiaiškino, jog rūgpienį geriantys Bulgarijos kaimų gyventojai, nepaisant sunkių gyvenimo sąlygų, gyveno ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą nei kitos jo tirtos Europos tautos. To paslaptis – laktobakterijos.

Į kovą su ligomis

Probiotikai – plika akimi nematomi, tačiau žmogaus organizmui teikia daug naudos. Gerosios bakterijos, patekusios į negaluojantį žarnyną, kovoja su ligą sukeliančiais mikroorganizmais ir juos slopina. Susinormalizavus žarnyno mikroflorai gerėja tuštinimasis, mažėja lėtinių uždegiminių žarnų ligų (Krono ligos, opinio kolito), dirgliosios žarnos sindromo rizika. Gerosios bakterijos taip pat stimuliuoja žarnose vykstančius imuninės sistemos procesus, imunitetas stiprėja, o alerginių ligų rizika – mažėja. Šie žarnynui draugiški mikroorganizmai taip pat išskiria aktyvias medžiagas, kurios apsaugo žarnų gleivinę ir net… slopina skausmą!

Probiotikai gerina virškinimą, padeda pasisavinti įvairias medžiagas bei geriau toleruoti laktozę, o tai itin aktualu mūsų šalyje, nes būtent čia kas trečias žmogus patiria jos netoleravimo reiškinius (pilvo pūtimą, viduriavimą) dėl fermento laktazės trūkumo. Gerosios bakterijos labai naudingos ir tiems, kurie kenčia nuo padidėjusio cholesterolio kiekio – jos padeda jį normalizuoti bei mažina storųjų žarnų vėžinių susirgimų tikimybę. Visi šie probiotikų privalumai yra įrodyti moksliniais tyrimais.

Organizmo „atstatymas“

Probiotikams keliamus reikalavimus puikiai atitinka Suomijoje gaminamas preparatas Gefilus. Tinka suaugusiesiems ir vaikams nuo 3 metų

Antibiotikais gydomos infekcinės ligos sunaikina ne tik blogąsias, bet ir gerąsias bakterijas – tas, kurios žarnynui ir visam žmogaus organizmui yra reikalingos ir būtinos. Jų kiekiui žarnyne grėsmingai mažėjant, sukuriamos palankios sąlygos plisti „piktosioms“. Sutrikdžius žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, gali pasireikšti vadinamasis antibiotikų sukeltas viduriavimas. Moksliniais tyrimais įrodyta, jog Lactobacillus GG bakterijos, esančios probiotikų preparatuose, konkuruoja su bakterijomis – ligos sukėlėjomis, išskiria aktyvias medžiagas, mažinančias jų aktyvumą, stiprina žarnų sienelės barjerą bei aktyvina imuninę sistemą. Būtent dėl šio teigiamo gerųjų bakterijų poveikio, gydytojas, paskyręs antibiotikus, įprastai rekomenduoja drauge vartoti ir probiotikų preparatus.

Kelionių draugas

Turbūt esate girdėję draugo istoriją, kaip kelionę apkartino apsinuodijimas maistu? Besilankant egzotiniuose kraštuose dažną gali ištikti viduriavimas. Dažniausia to priežastis – bakterijos, sukeliančios žarnyno infekciją. Įrodyta, kad 2 dienas prieš kelionę pradėti vartoti probiotikai gali padėti išvengti šių negalavimų.

TAIP PAT SKAITYKITE: Tiksinti bomba: geležies trūkumas nėščiosioms ir vaikams

Alergijų priešas

Kitas, įrodytas gerųjų bakterijų poveikis – tai apsauga nuo alerginių susirgimų. 2007 metais Suomijoje atlikto tyrimo su nėščiosiomis ir kūdikiais metu, paaiškėjo, jog gerųjų Lactobacillus GG bakterijų vartojimas 2 – 4 sav. iki gimdymo, o po gimimo – iki 6 mėn. sumažina riziką susirgti egzema (atopiniu dermatitu).

Geriausio probiotiko paieškos

Vaistinių lentynos „lūžta“ nuo probiotikų preparatų gausos, todėl labai svarbu žinoti, kaip išsirinkti patį efektyviausią. Siekiant kontroliuoti šių preparatų kokybę, buvo sukurtos tarptautinės rekomendacijos, paremtos atliktais moksliniais tyrimais. Palankiausiai jos įvertino Lactobacillus GG bakterijas, kurios neabejotinai padėjo sutrumpinti viduriavimo trukmę. Dėl šios priežasties vertėtų rinktis preparatus, kuriuose yra būtent šios rūšies bakterijų.

Patiems mažiausiems rasite ir Gefilus lašus, kurie tinkami kūdikiams nuo gimimo

Taip pat svarbus ir gerųjų bakterijų kiekis, nes tik jam esant pakankamam, galime tikėtis teigiamo jų poveikio organizmui. Gerosios bakterijos yra „suskaičiuojamos“ ir išreiškiamos vadinamaisiais kolonijas sudarančiais vienetais (KSV). Pageidaujama, jog šis dydis probiotikuose būtų lygus 10⁹ – 10¹¹.

Visus šiuos probiotikams keliamus reikalavimus puikiai atitinka Suomijoje gaminamas preparatas Gefilus. Vienoje Gefilus kapsulėje yra 5 milijardai KSV probiotinių, įrodyto teigiamo poveikio bakterijų Lactobacillus GG. Šiame probiotike nėra laktozės ir pieno baltymų, taigi jis puikiai tiks net ir alergiškiems ar laktozės netoleruojantiems suaugusiems ir mažyliams jau nuo 3 metų. O patiems mažiausiems rasite ir Gefilus lašus, kurie tinkami kūdikiams nuo gimimo.