Kas trikdo ramų kūdikio miegą?
Alkis
Kūdikius iki 6 mėnesių naktimis dažniausiai reikia maitinti 1-2 kartus. Kai vaikutį pradedame maitinti du kartus (pietūs ir vakarienė) per dieną kietu maistu, naktinių maitinimų gali ir neprireikti. Tačiau reikia atsižvelgti į kūdikio poreikius.
Naktis skirta ilsėtis, tad per dažni maitinimai (4-6 kartus per naktį), kai kūdikis yra vyresnis nei 6 mėnesių, nėra normalu. Jei kūdikis naktį godžiai valgo, reikia galvoti, kaip paskatinti mažylį daugiau valgyti dienos metu. Jei dieną kūdikis gauna per mažai kalorijų, normalu, kad naktį jį budina alkis. Naktį prisivalgęs, dieną geru apetitu pasidžiaugti negali. Taip patenkama į užburtą ratą.
Pilvo pūtimas
Pilvelį kamuojančius diegliukus galite atpažinti, jei kūdikis naktį staiga ima verkti, muistytis ir nurimsta tik tada, kai dujos pasišalina iš žarnyno. Mažyliui galite padėti prieš miegą atlikdama pilvelio masažą su levandų eteriniu aliejumi. Ši gamtos dovanota priemonė mažina spazminius skausmus. DĖMESIO! Eterinio aliejaus niekada nenaudojame gryno. Paimkite arbatinį šaukštelį augalinio aliejaus (pvz. kokybiško, šalto spaudimo migdolų aliejaus) ir įlašinkite į jį 1-2 lašelius levandų (Lavandula Angustifolia) eterinio aliejaus. Masažuokite pilvelį sukamaisiais judesiais 2-3 minutes, kol aliejus susigers į odelę.
TAIP PAT SKAITYKITE: Bemiegių naktų problemos sprendimas
Dygstantys dantukai
Jei pastebite pagausėjusį seilėtekį, prastesnį apetitą, neįprastą mažylio irzlumą, galite įtarti, kad dygsta dantukai. Mažyliui bus sunku keletą dienų ir naktų, kol pasirodys dantuko viršūnėlė. Tuomet nuslūgs dantenų patinimas, skausmas, sumažės seilėtekis. Šiuo laikotarpiu galite naudoti įprastas priemones dantenoms patepti (jei jūsų mažyliui jos tinka) arba pabandyti šį tą naujo! Prancūzai aromaterapeutai yra sukūrę stebuklingą priemonę šiam atvejui – aliejuką „Dantukų fėja“. Jam pagaminti reikia 20 ml augalinio aliejaus (pvz. saldžiųjų migdolų) ir 4 lašelių germaniškosios ramunėlės (Matricaria Recutita) eterinio aliejaus. Šiuo mišiniu reikia tepti mažylio skruostus, kaklą, ausytes, paausius ir smakrą maždaug kas dvi valandas. Poveikis stebuklingas! Ramunėlių aliejus mažina skausmą ir uždegimą: to labiausiai reikia dantų dygimo metu!
Psichomotorinės raidos šuolis
Tai ne tas pats, kas augimo šuolis, kai mažasis kiaurą parą nori valgyti ir miegoti. Tai laikotarpis, kai nervų sistema išgyvena sunkumus dėl suaktyvėjusios mažylio raidos.
Maždaug kas tris mėnesius mažylis mokosi atlikti naują fizinį veiksmą: trijų mėnesių mokosi vartytis, šešių mėnesių – sėstis, devynių mėnesių – ropoti arba stovėti ir apie dvyliktąjį mėnesį – vaikščioti. Kai mažylis stojasi ant kojų, nervų sistema turi dirbti viršvalandžius. Šiuo laikotarpiu miegas gali būti jautrus. Miego kokybei įtaką daro ir įspūdžių, patyrimų gausa. Ką mažylis patiria dieną, sapnais sugrįžta naktį. Todėl nenustebkite, kad kūdikis, kuris dieną mokosi vaikščioti, naktį vos nubudęs stosis ant kojų, kuris mokosi sėdėti, iškart atsisės. Reaguokite ramiai: padėkite mažyliui atsigulti ir vėl užmigti.
TAIP PAT SKAITYKITE: Kūdikio dienotvarkė – sveikiems ir laimingiems vaikams!
Jautriu laikotarpiu vaikučiui galite padėti KASDIEN prieš miegą išmaudydami jį šiltoje vonioje (vanduo nuplauna ne tik nešvarumus, bet ir fizinę įtampą), atlikdami lengvą atpalaiduojantį masažą ir pamankštindami ant gimnastikos kamuolio. Miegas taps ramesnis!
Paprastai raidos šuolis tęsiasi 2-3 savaites. Kai mažylis išmoksta tai, ko mokėsi – nurimsta.
Pervargimas
Tėvai dažnai mano, jog dienos metu išvarginus mažylį, naktis bus rami. Deja, dažniausiai būna atvirkščiai. Nepamirškite, kad naktinio miego metu yra apdorojama ir pasisavinama dienos metu gauta informacija. Jei diena buvo įtempta, kupina naujų įspūdžių, emocijų, labai tikėtina, kad naktis taip pat bus „linksma“.
Jei norite ramių naktų, pasirūpinkite, kad mažylio diena būna rami ir struktūruota. Aiškiai atskirkite žaidimų ir poilsio laiką. Apsaugokite vaikutį nuo įspūdžių pertekliaus, nes jautri nervų sistema tokio krūvio neišlaiko.
Nuo pervargimo apsaugo aiški dienotvarkė, leidžianti mažyliui atsipūsti po patirtų įspūdžių ir kokybiškai, laiku pailsėti.
Beje, sakydama „įspūdžiai“, neturiu omeny dienos pramogų parke. Vien tai, kad išsivežate mažylį į prekybos centrą ar kūdikių mokyklėlę, jam yra įspūdžiai!
Sloga
Virusinė, bakterinė, alerginė sloga ar tiesiog užsikimšusi nosis dėl pernelyg sauso oro namuose neabejotinai trikdo ramų miegą. Jei išbandėte viską ir, rodos, jau nėra kuo mažyliui padėti, išbandykite „Sąmoningų mamų“ sukurtą, mamų mylimą priemonę nuo slogos „Slogos ir kosulio baubukas“. Jį pasigaminti paprasčiau, nei paprasta!
Paimkite 20 ml augalinio aliejaus (pvz. saldžiųjų migdolų) ir įlašinkite į jį 6 lašelius itin kokybiško, terapinės klasės arbatmedžio (Melaleuca Alternifolia) eterinio aliejaus. Augalinis aliejus drėkina, ramina ir saugo nosies gleivinę, o arbatmedis veikia prieš bakterijas ir virusus, kurie sukelia slogą. Priemonę reikia naudoti kas dvi valandas: tepti nosies gleivinę (viduje) vatos pagaliuku ar pirštuku. Priemonė skirta kūdikiams nuo 6 mėnesių ir visai šeimai.
Atsiskyrimo nerimas
8-11 mėnesių kūdikiams būdinga miegoti ramiai tik tuo atveju, jei mama guli šalia. Jei mamytė, užmigdžiusi mažylį išeina į kitą kambarį, vaikelis kaip mat šast ir nubunda. Taip yra dėl to, kad šiuo laikotarpiu mažylis gali jaustis nesaugus (intensyvi raida, įspūdžių gausa, dygstantys dantys ir pan.). Psichologai teigia, jog tokio amžiaus vaikai lyg „tikrinasi“ prieraišumą ir saugumą, taigi normalu, jog kiaurą parą nori būti prie mamos.
Tokį jautruolį galime nekaltai „apgauti“ palikdami lovelėje žaisliuką – migduką – „marliuką“, kvepiantį mama. Tai sudarys iliuziją, kad mama visada šalia.
Įpročiai
Dažnas mažylis yra įpratintas užmigti vienu ir tuo pačiu būdu. Rašau „įpratintas“, nes problemų dažniausiai prisidaro patys tėvai. Norėdami greičiau ir lengviau užmigdyti kūdikį, nuo pat gimimo naudoja intensyvius migdymo pagalbos būdus. Pavyzdžiui, migdo kūdikį vežiojant vežime ar supdami lovelėje; migdo kūdikį nešiodami ant rankų ar supant ant gimnastikos kamuolio; migdo kūdikį su čiulptuku/buteliuku/krūtimi ir pan.
Nepamirškite: jei užmigimo procesą kūdikis tapatina su vienu ir tuo pačiu veiksmu, problemos neišvengiamos. Mažylis, kuris dienos ir nakties miegui yra užmigdomas ant rankų, naktį nubudęs ieškos rankų; tas, kuris užmigdomas su čiulptuku – ieškos čiulptuko. Kūdikis ieško sau įprasto pagalbos būdo. Ne jis taip sugalvojo, bet tėvai jį taip įpratino.
Mažyliai (kaip ir suaugusieji) natūraliai nubunda kelis kartus per naktį. Tai yra natūrali pauzė tarp miego ciklų. Skirtumas tarp suaugusiųjų ir vaikų yra tas, kad suaugę verčiasi ant kito šono ir miega toliau, o mažyliai – ieško pagalbos. Jei pagalba visada suteikiama čiulptuku, panešiojimu ar pamaitinimu, tokios pagalbos mažulis ir reikalaus.
Pagalbą nubudusiam mažyliui suteikti reikia, tačiau stenkitės, jog ji apsiribotų pasilaikymu už rankų, nugarytės ar galvytės paglostymu, tyliu padainavimu. Jūsų elgesys turi byloti: „mažyli, aš čia, Tu esi saugus, aš Tau padėsiu užmigti“. Tokia nedidelė pagalba yra reikalinga mažyliui, tačiau ji neapsunkina mamos, kuriai kokybiškas naktinis miegas yra ne mažiau svarbus.
